Механизмы стресса
Расскажу вам сегодня один из последних показательных случаев из практики.
На приёме мужчина 36 лет. Ответственный работник, начальник. Звонки с работы целый день, а бывает, и ночью.
Стресс хронический налицо, мне даже не нужно проводить определение уровня кортизола.
Кстати, именно кортизол слюны — это оптимальный метод определить, в какой фазе стресса мы находимся.
Немного отвлекусь и расскажу про стресс.
Стресс — это приспособительная реакция организма на чрезвычайную ситуацию.
К примеру, напал тигр на первобытного человека и запустился каскад стрессовых реакций:
- Выбросился адреналин, участился пульс, повысилось давление.
- Чтобы спастись, надо много крови мышцам, лёгким. Кровь пошла к мышцам, чтобы быстрее убежать.
- Участилось дыхание, так как нужно много кислорода, чтобы быстро действовать.
- Выбросилось много кортизола. Он усиливает процесс распада гликогена. Это запасники глюкозы в нашем организме, в основном, в печени. В итоге из запасов выходит много глюкозы, которая нужна опять же мышцам, сердцу, лёгким, мозгу.
То есть в целом весь процесс стрессовой реакции помогает именно выжить в моменте. Кратковременно это классный механизм, но очень он перестраивает весь обмен веществ.
Во время стрессовой реакции не идут восстановительные процессы:
- Нет нормального пищеварения
- Не работает иммунная система
- Ну и, конечно, в условиях стресса не будет нормального размножения.
Что же мы имеем? Мужчина 36-ти лет, который находится в хроническом стрессе:
- Не имеет нормального пищеварения — постоянно изжога, отрыжка вздутие, поносы.
- Болеет очень часто и тяжело простудными заболеваниями.
- Наблюдается бесплодие в браке более 5 лет.
Стресс в наше время неизбежен, но нужно понимать все эти механизмы. А если есть понимание, то и работать можно.
Берегите себя и будьте здоровы!
Дарья Копылова — врач-терапевт, кандидат медицинских наук. Она сторонник превентивной медицины, которая подразумевает индивидуальный подход к каждому пациенту и отношение к организму, как к единому целому. Считает важным просвещать людей, помогая им быть здоровыми.
